Kurs sömnskolan

Sömnskola för vuxna, förbättra din sömn med MediYoga o meditationer!

8 träffar med MediYoga program för bättre sömn och meditationer

MediYogan o meditationerna gör sittande på stol

Start den 22 mars Sundsvall Abfs lokaler

 SUNDSVALL ABFS LOKALER

ANMÄLAN GÖRS TILL ABF SUNDSVALL

www.abf.se

Ring mig om funderingar runt kursen 070-3367649 Katonka

Datum vi träffas på i Sundsvall

22 mars, 5 april, 19 april, 3 maj, 17 maj kommande datum kommer snart

1430- 1645 

Sömnskola för vuxna

  •  Ett helt nytt sätt att jobba med sömnproblem
  •  De flesta kan själva träna upp sin sömn
  •  Mer än bara ett piller
  •  Inte sova på kemisk väg
  •  Du lär dig själv falla in i en naturlig sömn

Hur gör vi

  • Enkla övningar som
  • Skapar lugn o ro
  • Aktivera lugn o ro funktionen
  • Stäker nervsystemet
  • Ökar blodcirkulationen
  • Tips o råd
  • Går igenom bakomliggande faktorer
  • Enkla hemövningar

 

Varför MediYoga vid sömnproblem?


Mediyoga har i flera studier visat sig ha en positiv effekt på sömnen. Inom den Medicinska yogan ses inte sömnproblem som en sjukdom utan som ett
symptom på en obalans i kroppen. Det här är ett helt nytt sätt att närma sig sömnproblem. Utgångspunkten är att ALLA själva kan träna upp sin sömn.

 

 

Olika typer av sömnproblem

  • Svårt att somna på kvällen
  • Vaknar flera ggr / natt
  • Svårt att somna om du vaknar på natten
  • Vaknar för tidigt
  • Inte utvilad på morgonen

Vad händer om vi inte sover

  • Trötthet
  • Humörsvängningar
  • Minnesproblem
  • Minskad koncentrationsförmåga
  • Ökat blodtryck hjärt o kärl sjukdomar
  • Muskelvärk
  • Minskad livskvalite
  • Viktproblem

Din investering 1800:-

Skriv en kommentar: (Klicka här)

123minsida.se
Bokstäver kvar: 160
OK Skickar...
Se alla kommentarer

| Svar

Senaste kommentarer

05.12 | 16:19

Jag började med MediYoga för att hantera stress och oro. Blev dessutom rörligare med mindre smärta i nacke, axlar, höfter och knän!

...
26.08 | 16:29

Hej
Har flyttat till Härnösand nu
Så hör av er så bestämmer vi nåt
Kram Christina/ Katonka

...
04.05 | 23:56

Hej
Jag vet inte riktigt när jag kommer till Härnösand!!!
Jag hör av mig så fort jag vet
Blir nog i Juni månad skulle jag tro!
hör av mig så fort jag vet ...

...
04.05 | 23:20

Hej Kristina! När kommer du till Härnösand nästa ggr? Vi är några som skulle vilja ha personlig rådgivning/seans.
Trevlig helg till DIG.
Kram Anne

...
Du gillar den här sidan
Hej!
Prova att göra en egen webbsida precis som jag.
Det är enkelt och du kan prova helt gratis.
ANNONS