Kurs sömnskolan

Sömnskola för vuxna, förbättra din sömn med MediYoga o meditationer!

8 träffar med MediYoga program för bättre sömn och meditationer

MediYogan o meditationerna gör sittande på stol

Start den 22 mars Sundsvall Abfs lokaler

 SUNDSVALL ABFS LOKALER

ANMÄLAN GÖRS TILL ABF SUNDSVALL

www.abf.se

Ring mig om funderingar runt kursen 070-3367649 Katonka

Datum vi träffas på i Sundsvall

22 mars, 5 april, 19 april, 3 maj, 17 maj kommande datum kommer snart

1430- 1645 

Sömnskola för vuxna

  •  Ett helt nytt sätt att jobba med sömnproblem
  •  De flesta kan själva träna upp sin sömn
  •  Mer än bara ett piller
  •  Inte sova på kemisk väg
  •  Du lär dig själv falla in i en naturlig sömn

Hur gör vi

  • Enkla övningar som
  • Skapar lugn o ro
  • Aktivera lugn o ro funktionen
  • Stäker nervsystemet
  • Ökar blodcirkulationen
  • Tips o råd
  • Går igenom bakomliggande faktorer
  • Enkla hemövningar

 

Varför MediYoga vid sömnproblem?


Mediyoga har i flera studier visat sig ha en positiv effekt på sömnen. Inom den Medicinska yogan ses inte sömnproblem som en sjukdom utan som ett
symptom på en obalans i kroppen. Det här är ett helt nytt sätt att närma sig sömnproblem. Utgångspunkten är att ALLA själva kan träna upp sin sömn.

 

 

Olika typer av sömnproblem

  • Svårt att somna på kvällen
  • Vaknar flera ggr / natt
  • Svårt att somna om du vaknar på natten
  • Vaknar för tidigt
  • Inte utvilad på morgonen

Vad händer om vi inte sover

  • Trötthet
  • Humörsvängningar
  • Minnesproblem
  • Minskad koncentrationsförmåga
  • Ökat blodtryck hjärt o kärl sjukdomar
  • Muskelvärk
  • Minskad livskvalite
  • Viktproblem

Din investering 1800:-

Skriv en kommentar: (Klicka här)

123minsida.se
Bokstäver kvar: 160
OK Skickar...
Se alla kommentarer

| Svar

Senaste kommentarer

30.06 | 16:00

Hej
jag lägger kort medan vi pratar i mobilen berätta vad jag ser / får till mig om du vill och du kan även ställa frågor
Med vänlig hälsning Katonka

...
29.06 | 23:22

Hej!
Jag undrar hur det fungera med tarot, lägger du kort under tiden vi pratar i mobilen ? Berättar du vad du ser/får till dig eller kan man ställa frågor oxå?

...
05.12 | 16:19

Jag började med MediYoga för att hantera stress och oro. Blev dessutom rörligare med mindre smärta i nacke, axlar, höfter och knän!

...
26.08 | 16:29

Hej
Har flyttat till Härnösand nu
Så hör av er så bestämmer vi nåt
Kram Christina/ Katonka

...
Du gillar den här sidan
Hej!
Prova att göra en egen webbsida precis som jag.
Det är enkelt och du kan prova helt gratis.
ANNONS